JUS CERI MAS ALI Pekan ke-2 September 2026: Senam Jantung Sehat
JUS CERI MAS ALI Pekan ke-2 September 2026: Senam Jantung Sehat
Alian -- Dalam rangka meningkatkan kesadaran dan partisipasi masyarakat serta tenaga kesehatan dalam menerapkan pola hidup sehat dan aktif, Puskesmas Alian melaksanakan kegiatan JUS CERI MAS ALI (Jumat Sehat Ceria bersama Puskesmas Alian).
JUS CERI MAS ALI merupakan kegiatan melakukan aktivitas fisik dan/atau kegiatan kesehatan bersama yang dilaksanakan setiap hari Jumat dengan durasi kurang lebih 30 menit. Pada Jus Ceri edisi Jumat ke-2, diadakan kegiatan Senam Jantung Sehat, yang merupakan rangkaian aktivitas fisik yang dikembangkan oleh Yayasan Jantung Indonesia. Dalam pelaksanaannya, setiap sesi senam terdiri atas tiga tahapan utama, yaitu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Rangkaian tersebut dilakukan secara terstruktur dengan memperhatikan kemampuan tubuh agar aktivitas fisik dapat memberikan manfaat secara optimal.
Senam Jantung Sehat dapat dilakukan secara bersama-sama melalui Klub Jantung Sehat maupun secara mandiri dengan mengikuti panduan gerakan yang tersedia. Namun, intensitas latihan perlu disesuaikan dengan usia, tingkat kebugaran, serta kondisi kesehatan masing-masing peserta. Dengan demikian, aktivitas fisik dapat dilakukan secara aman, bertahap, dan sesuai kemampuan.
Selain bertujuan meningkatkan aktivitas fisik, JUS CERI MAS ALI menjadi salah satu bentuk promosi kesehatan dan pencegahan penyakit melalui pembiasaan perilaku hidup aktif. Aktivitas fisik secara rutin diharapkan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, serta mendukung kesehatan fisik dan mental.
Melalui kegiatan JUS CERI MAS ALI, Puskesmas Alian berupaya membangun budaya sehat, aktif, dan bahagia di lingkungan kerja sekaligus mengajak masyarakat untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.
JUS CERI MAS ALI — Jumatnya jalan sehat, tubuh bugar, hati ceria!
---- Berita Terkait ----
