Pelatihan Instruktur Senam Jantung Sehat, Dorong Gaya Hidup Aktif di Lingkungan Puskesmas
Pelatihan Instruktur Senam Jantung Sehat, Dorong Gaya Hidup Aktif di Lingkungan Puskesmas
Kebumen — Puskesmas Alian melalui Programmer Lansia (Erna Hidayati, A.Md.Kep.) dan Programmer Kesehatan dan Olahraga (Dea Septiana Putri, A.Md.Keb.) mengikuti kegiatan Pelatihan Instruktur Senam Jantung Sehat yang diselanggarakan oleh Yayasan Jantung Indonesia pada Sabtu, 5 September 2026, bertempat di Hotel Mexolie Kebumen. Pelatihan ini diikuti jajaran kesehatan, yaitu Dinkes PPKB, Puskesmas, Labkesda, dan seluruh RS Kebumen. Pelatihan dibuka secara langsung oleh Bupati Kebumen, Hj. Lilis Nuryani, sebagai upaya meningkatkan kapasitas tenaga kesehatan dalam mendorong aktivitas fisik dan menjaga kebugaran masyarakat.
Senam Jantung Sehat merupakan rangkaian aktivitas fisik yang dikembangkan oleh Yayasan Jantung Indonesia. Dalam pelaksanaannya, setiap sesi senam terdiri atas tiga tahapan utama, yaitu pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan. Rangkaian tersebut dilakukan secara terstruktur dengan memperhatikan kemampuan tubuh agar aktivitas fisik dapat memberikan manfaat secara optimal.
Senam Jantung Sehat dapat dilakukan secara bersama-sama melalui Klub Jantung Sehat maupun secara mandiri dengan mengikuti panduan gerakan yang tersedia. Namun, intensitas latihan perlu disesuaikan dengan usia, tingkat kebugaran, serta kondisi kesehatan masing-masing peserta. Dengan demikian, aktivitas fisik dapat dilakukan secara aman, bertahap, dan sesuai kemampuan.
Melalui pelatihan ini, peserta diharapkan mampu menerapkan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh di wilayah kerja masing-masing. Sebagai rencana tindak lanjut, akan didorong pembentukan Klub Jantung Sehat di masing-masing puskesmas sebagai wadah aktivitas fisik bersama yang dapat dilakukan secara rutin dan berkelanjutan.
Langkah tersebut diharapkan dapat memperkuat upaya promotif dan preventif di tingkat puskesmas sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya aktivitas fisik untuk mendukung kebugaran, kesehatan jantung, dan kualitas hidup.
---- Berita Terkait ----
